生命需要醫治，就代表有受傷。生命怎麼會受傷呢？生命在什麼樣的情況之下，會受到損傷呢？

非常感謝陸續捐款的朋友們，你們的支持給予我們很大的動力。 有一些匯款的朋友，我們只有名字，沒有E-Mail(郵箱)，也沒有電話，使得我們無法立即送上我們的感謝。

父親對每一個人來講如同母親一樣，是人生裡非常重要的一個燈塔，或者指南針；跟父親相處的經驗，對每一個人的人生就有很大的重要性跟意義。

這周開始，以後都是安排星期日晚上寫作心得。星期一是休息日、星期四是安靜日。

特別感謝不少朋友們的捐款，你們的支持給了我們很大的鼓勵。這次整個7個月的培訓和服務，除了每個人繳交的參加費外，整體尚需募款250萬元。我們希望能邀請到2500個人次，每個人次1000元，來協助第三屆華人行動完成它的使命。

如何面對躺平的孩子 這不是一場告訴你「如何解決問題」的講座，而是一場陪伴家長看懂孩子、理解自己，找到一些盼頭的生命對話。 當孩子躺平時，大人真正能做的是什麼。

【小班制精品課 課程表】 2026.07 - 2026.09 有六周/八周/九周/十周，每周各2小時或 2.5小時。 上課時間詳見課表。

現代社會逐步進入超高齡化社會，很多人自己已經50+，卻依舊要照顧超高齡的長輩。身為中年人，要如何安頓自己的身心健康，同時又能安頓長輩的身心健康呢？這是必須好好學習的人生重要功課。 如何與高齡的長輩有良好的溝通、瞭解彼此的心聲，讓彼此能和諧幸福共老，享受美好的暮年及人生後半段呢？

面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」。我們習慣以逃避、否認、壓抑來面對負面情緒，但這卻讓我們離「真正的自己」越來越遠！ 療癒負面情緒背後的內心創傷，進而讓我們擁有更多面對人生的勇氣與力量。

人長大了，生活中到處都充滿了鹽水，我們是不可能避免的，你不可能說把這杯鹽水倒掉我就好了，其實每一個身邊的人都可能成為我們生命傷口的鹽水，這是避無可避，唯有的一個明智之舉就是有覺察的能力。

關係是在「了解」跟「被了解」之間，而且「被了解」不是一種權利而是一種責任；我有被了解的責任，而不要認為別人就應該要來了解你。

為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方，於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？ 當我們狂call戀人、查勤，當我們時刻想知曉孩子的行蹤，當我們很在意他人的看法，我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」 但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。 你的愛，被「不安全感」剪翼了？ 你在關係裡，被「不安全感」綁架了？ 安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。

在《失控的焦慮世代》書中，社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，並歸納出為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全世界青少年心理健康崩潰的主因。

生命常常是人家如何對待你，你便如何對待自己，然後你也用同樣的方式對待別人。這是一個環環相扣的生命經驗。檢視一下你自己在成長的過程，有沒有人對你是從掌控你，到放鬆，到放手，到放心你的這樣的一個過程。

生命是必須要能夠兩邊同時存在，而且兩邊都尊重，兩邊都接納，光明的陰暗的，所以堅強跟脆弱表面上是對立的，堅強在我們的意識裡面常常是光明面的，脆弱好像是屬於陰暗面的；它是生命同時存在的現象。

大家要有一種信心，就是當恐懼消失的時候，愛就會生長出來；恐懼消退，愛就開始成長，你的內心會長出愛來。在愛中我們去說話，在愛中我們去行動，讓愛帶動你，而不是讓恐懼驅動你。

愛是生命生存與發展最重要的內在的力量，但是我們對愛常常會有一些誤解，最常見的是把渴望愛，當作愛。渴望愛，不是愛；渴望愛，就是沒有愛。

父母如果要教孩子怎麼樣管理情緒，父母必須要示範情緒管理給孩子看；不要在氣頭上，不要在盛怒之下去管教小孩。

我們提倡生命工作是什麼？ 生命工作是幫你找回你失去的力量，幫你恢復成人的狀態。

(講述/劉仁州，文字整理/劉曉芸) 一個人的情緒，對一個人的健康，對一個家庭的幸福和諧是很重要的。孩子是容易有「情緒」的，當孩子有痛苦，孩子有挫折，就很容易有情緒。 有一個家長曾經跟我抱怨，說他們家的孩子非常的愛哭，一哭就40分鐘，然後沒完沒了，怎麼勸都沒有用，所以讓父母都很頭痛，不知道該怎麼處理這個愛哭的小孩。 一次上課的時候我跟她講：感覺、情緒它是一種自然的，就像風、就像雨一般；颳風下雨的時候，你不能夠跑到外面去，然後對著天空說：「不要再颳風了，不要再下雨了。」那風雨還是照舊。如果風太大、雨太大，你最好的策略是什麼？就是待在家裡，等到風小了雨小了或者停了，你再出去。 對自然發生的東西，你接受它、允許它，那自然的東西對你造成的壓力，或者痛苦的感覺就會變小；反過來你拒絕它、你否認它，這個壓力就會變的更大，痛苦也會加大。我常舉例說就像一顆籃球，在游泳池裡面你要把它壓到水底下去，你就會發現你把這個球壓下去一點點，這個球就會有往上衝的力道，如果你更用力把它壓到更深，當你手一放開這個籃球它會彈上來，甚至它還要超過水面衝到天空上去。情緒，有