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劉仁州
2023年2月7日讀畢需時 4 分鐘
【生命的傷口也是生命的窗口】長大，要脫離父母
離開父母是很重要，
不管父母多麼好，父母多麼有力量，
你繼續在他們身邊，你的力量就長不出來。
長大一定要離開父母。
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劉仁州
2023年2月6日讀畢需時 4 分鐘
【生命的傷口也是生命的窗口】只要是生命，一定會受傷
我們要學習不要把我們生命的受傷歸咎於父母。
一個長大的人，不要再追究父母的責任，而是要承認：這是我的命運，
我的受傷是我的命運，是命運的一部分。
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劉仁州
2023年2月5日讀畢需時 5 分鐘
【生命的傷口也是生命的窗口】拖累症
有一個很不幸的事實，是我們在結婚以前都沒有搞清楚的，
就是一個受傷的生命，一個在成長過程裡面沒有成長完整的生命，
他會娶或者嫁另外一個在成長過程也是受傷，也是不完整的生命。
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劉仁州
2023年2月4日讀畢需時 3 分鐘
【生命的傷口也是生命的窗口】什麼是生命的傷口？
痛苦是生命的一個機會。
如果不是因為痛苦，
人不會走上一條學習跟成長的道路，
人不會面對真正的問題。
我們總是在逃避真正的問題，
找一些假的問題，
來回避真正的問題。
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劉仁州
2023年2月3日讀畢需時 2 分鐘
【認識自己百分百】如何了解自己
生命的傷口，如果沒有經過一個良好的處理，沒有經過療癒的過程，生命是不可能平靜下來。當你的生命有太多的地雷，隨時會被別人碰觸到，你就不可能好好去探討你自己。
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劉仁州
2023年2月1日讀畢需時 4 分鐘
【認識自己百分百】聆聽內在的聲音
我們的生命如果不是被內心深層的智慧，那個良善的聲音所領導，
我們的生命就會被很多的野心，或者是欲望、衝動所領導。
生活上經常的衝動，
讓我們迷失了自己，
讓我們越來越討厭自己。
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劉仁州
2023年1月31日讀畢需時 3 分鐘
【認識自己百分百】認識父母，接納父母，對命運說是
認識父母，就是要接納父母。
按照父母生命本來的樣子來接受他。
認識父母，接受父母，就是我們認識自己、接受自己的一個源頭。
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劉仁州
2023年1月30日讀畢需時 3 分鐘
【認識自己百分百】面對父母=面對自己，了解父母=了解自己
原來一個人的快樂不快樂，
有些時候不是在別人怎麼看你。
很多時候是你內心裡面，
你怎麼去感覺你自己。
更重要的是，你覺得你在父母親的心目中，
你是一個怎麼樣的孩子，
父母親看見你了嗎？
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劉仁州
2023年1月29日讀畢需時 3 分鐘
【認識自己百分百】 如何幫助孩子認識「自己」？
如果你希望孩子的人生美好，你希望你的孩子成長得最好，做為父母的首要任務，就是幫助孩子「認識自己。」
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劉仁州
2022年7月21日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我怎麼對待自己，影響我的生命品質
長大的成年子女，你的生命的品質就決定在你做你自己內在小孩的守護者的能力；
跟你在什麼環境生活，原先的父母怎麼對待你都沒有太大的關係。
現在的重點是：你的內在的父母怎麼對待你的內在孩童。
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劉仁州
2022年5月20日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】父母照顧小孩，誰來照顧父母？
我們生活中常常會發生這種錯亂，成人不像成人，孩子不像孩子；一堆沒有能力照顧自己、為自己負責的成人，一堆被迫提早長大、承擔不屬於自己責任的小孩。這個被迫早長大的小孩，成人之後也就會成為一個沒有能力照顧自己的成人。
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劉仁州
2022年5月17日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我長期忽略、委屈自己，我可以怎麼陪伴自己？
口述/劉仁州 文字整理/劉家蓉、劉曉芸 到底什麼叫做陪伴自己？ 陪伴自己，就是要活在那個當下。 遇到一個孩子在面前爆哭，當我們狀態好、能量高的時候，我們會有耐性地陪伴他，我們會溫柔地詢問他：你怎麼了？為什麼哭成這樣？ 但是當我們遇到內在孩童對自己爆哭，我們的內在成人卻反應：...
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劉仁州
2022年3月11日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我們來自一個不會溝通的家庭、社會
「三四十歲這個年紀，要很認真努力賺錢」，我並不完全同意這個說法，也許在人生歷程裡面，這是工作賺錢最適當的一個時機。
但是生活只是為了賺錢，這個其實只是某些人，他們把金錢、經濟當作是最主要的一個部分；但是也有一些人，他要有工作要有收入，但工作收入未必是他生活中最重要的一部份。
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劉仁州
2022年2月21日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】成人力量，生命穩定真正的關鍵！
成人的力量才是真正的關鍵，
重點不是在那個小孩，小孩哭鬧的多悽慘、多嚴重，
是那個「成人」才是重點。
不要以「沒事」、「對方狀況很好」來衡量自己，
我們要以自己的情況為主，
我真的能夠輕鬆、能夠快樂嗎？
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劉仁州
2022年2月12日讀畢需時 3 分鐘
你快樂嗎?
我曾經有一場講演，講演的題目叫做「如何成為一個快樂的人」。那時候，我跟主辦單位要求說，我想跟三十五歲以下的年輕人演講。所以，請觀眾報名的時候，要報出年齡，三十五歲以下才接受。過兩天，主辦單位就打一個電話給我，說：「劉老師，有一個六十幾歲的歐伊桑(老公公)他想要來聽，那你要不...
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劉仁州
2022年1月6日讀畢需時 2 分鐘
對生命的愛與尊重
一個不愛自己的人，很難相信有人愛他；
一個不尊重自己的人，也很難去相信有人會尊重他。
去愛那個曾經不被愛的自己，
去尊重那個曾經不被尊重的自己。
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劉仁州
2021年9月25日讀畢需時 4 分鐘
無意識的焦慮
文字整理：小v Q：愛他，就要讓他賭博喝酒嗎？ A：他要喝酒、賭博是他的問題，是他要自己解決、面對，而不是妳去面對。 A：很多時候妳很用心、很用力的在面對他的問題， 無形之中是在告訴他：「你可以對你的問題不負責任」。 A：妳在你們婚姻的關係裡，妳就像是一個「苦口婆心的媽媽」...
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劉仁州
2021年8月26日讀畢需時 3 分鐘
整合生命的陰暗面
認識陰影、認知到陰影的存在，重新接納自己的陰影，幫助我們取回決定自己快樂與否的自由和選擇權，幫助我們表裡一致，也幫助我們勇敢為自己的生命負起責任。
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