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劉仁州
2022年10月7日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】與父母的關係，距離的拿捏
現在的生活，你是成為你想要的那樣的一個人，還是，你還是非常的在乎別人對你的評價，對你的看法？
別人的評價在我們的生命裡面，它影響的程度是怎麼樣的一個程度？而我對我自己的認定，我對我自己的感受，我對我自己的評價，又是什麼？
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劉仁州
2022年9月30日讀畢需時 1 分鐘
【「劉老師說」系列】生命的價值在於「使用」
如果我們的生命超過30歲，我們的生命要「使用」多於「學習」，或者說我們的「學習」是來自於「使用」.....
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劉仁州
2022年9月10日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】學習的動力
什麼樣的生命會讓別人感受到「可能性」跟「希望」？
那就是這個人的生命維持在一個恆常的狀態，
恆常的穩定、平和、喜悅、熱情，還有對人的關注。
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劉仁州
2022年8月16日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】「這是誰的家？」
如果我給你方便，你也給我方便，那我們大家都方便。但如果我要的方便，造成你的不方便，你要方便也造成我不方便，結果我們大家都不方便。
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劉仁州
2022年7月30日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】親密關係，最容易受傷的關係
在親近的人的身上，其實是我們最容易受傷，也最容易傷害對方的地方。
常常因為我們的一個眼神、一個口氣，對方就有受傷的感覺；
常常也因為對方的一個眼神、一個口氣，我們就有受傷的感覺。
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劉仁州
2022年7月26日讀畢需時 1 分鐘
【「劉老師說」系列】受害者、加害者、保護者
今天這個人他可以對我非常的兇暴、非常的粗暴，完全不在乎我的感受，改天我對另外一個人，我也有可能對他非常的兇暴、非常的粗暴，完全不在乎他的感受。
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劉仁州
2022年7月21日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我怎麼對待自己，影響我的生命品質
長大的成年子女，你的生命的品質就決定在你做你自己內在小孩的守護者的能力；
跟你在什麼環境生活，原先的父母怎麼對待你都沒有太大的關係。
現在的重點是：你的內在的父母怎麼對待你的內在孩童。
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劉仁州
2022年7月7日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】應對過度焦慮的家人
其實不管是悲傷、恐懼、焦慮、憤怒，
當我們是在覺察的狀態下，這對生命是好的；
對生命不好的，不是這些情緒的緣故，
而是這些情緒沒有被覺察的緣故。
沒有覺察的情緒，對自己、對別人都會造成傷害。
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劉仁州
2022年5月20日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】父母照顧小孩，誰來照顧父母？
我們生活中常常會發生這種錯亂，成人不像成人，孩子不像孩子；一堆沒有能力照顧自己、為自己負責的成人，一堆被迫提早長大、承擔不屬於自己責任的小孩。這個被迫早長大的小孩，成人之後也就會成為一個沒有能力照顧自己的成人。
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劉仁州
2022年5月17日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我長期忽略、委屈自己，我可以怎麼陪伴自己？
口述/劉仁州 文字整理/劉家蓉、劉曉芸 到底什麼叫做陪伴自己？ 陪伴自己，就是要活在那個當下。 遇到一個孩子在面前爆哭，當我們狀態好、能量高的時候，我們會有耐性地陪伴他，我們會溫柔地詢問他：你怎麼了？為什麼哭成這樣？ 但是當我們遇到內在孩童對自己爆哭，我們的內在成人卻反應：...
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劉仁州
2022年3月26日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】 看見真實的孩子，而非自己心目中的好孩子
很多父母都用他們的力氣想要讓孩子變好，而他們沒有啟動孩子生命的內在的能力，讓孩子他自己想要好，不只是他的生活他的行為會好，他的功課他也會自己把它照顧好。當他感覺到他的生命是被尊重的，是被愛的，是被喜歡的，是被珍惜的，這個也就是所謂的孩子的自我價值感有被建立。
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劉仁州
2022年3月13日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】女人怎樣才會幸福？三裝六裝
所以你真瞎、真聾、真啞，那是一回事；但是如果你是「裝」的，那又是另一回事。所以我很聰明，但是裝笨；我很清清楚楚，但是我裝糊塗。
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劉仁州
2022年3月11日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】我們來自一個不會溝通的家庭、社會
「三四十歲這個年紀，要很認真努力賺錢」，我並不完全同意這個說法，也許在人生歷程裡面，這是工作賺錢最適當的一個時機。
但是生活只是為了賺錢，這個其實只是某些人，他們把金錢、經濟當作是最主要的一個部分；但是也有一些人，他要有工作要有收入，但工作收入未必是他生活中最重要的一部份。
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劉仁州
2022年3月8日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】青少年的孩子，怎麼樣會願意自我管理？
所有只要是不尊重孩子長大的事實，
這些父母都要踢到鐵板。
不要以為說：「我管你，是為你好」，所有父母管孩子，都是為了自己好，不是為了孩子好。因為父母心裡面不舒服，心裡面過不去，所以你希望孩子來符合你所希望的樣子，讓你心裡舒服點。
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劉仁州
2022年3月5日讀畢需時 4 分鐘
【「劉老師說」系列】伴侶、夫妻的相處
伴侶之間重點不在發生了什麼事、遭遇到什麼事，
重點是如果我們肯定這個伴侶關係，
當我們之間有衝突、有困難發生的時候，
這個衝突跟困難，它是要讓我們學習什麼？
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劉仁州
2022年3月1日讀畢需時 1 分鐘
【「劉老師說」系列】日子為什麼可以過得輕鬆自在?
日子可以過得輕鬆自在，
是因為我相信我的能力、我相信我的勇氣、
我相信我學習的意願，
雖然現在沒有必要我去做這個，
但是我知道，如果真的發生了，我也可以。
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劉仁州
2022年3月1日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】照顧婆婆，心(不)甘情(不)願??
一個女人為什麼要照顧婆婆？我們常說：「沒有夫妻關係，哪來的婆媳關係？」，沒嫁給先生，「婆婆」只是另一個女人，跟你一點關係也沒有，她生病與你有什麼關係。但是因為你嫁給你的先生，所以他的媽媽就成為你的婆婆。
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