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劉曉芸
2021年9月21日讀畢需時 1 分鐘
【愛自己系列】No.05 尋找情緒的根源
生活中很多的情緒，是來自於「為什麼你可以，我不可以?」
內在的小孩心生不滿，出來吃醋引注意；我們有注意到自己嗎?
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劉曉芸
2021年9月18日讀畢需時 1 分鐘
【愛自己 系列】No.04 成為自己的內在父母
我們常因缺乏對自己的愛而向別人尋覓愛。內心的黑洞靠依賴外在的填補，是永遠填補不起來的。唯有學習愛自己，才能慢慢填滿自己內心的渴望。
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劉曉芸
2021年9月15日讀畢需時 1 分鐘
【愛自己 系列】 No.03 花時間與自己相處
生活不是天天一帆風順、心想事成，更多時候我們可能處在心情混亂煩躁、思緒複雜混亂，生活沒有動力、沒有期待。
生活起起伏伏，生命需要有一股穩定的力量。
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劉曉芸
2021年9月9日讀畢需時 1 分鐘
【愛自己 系列】No.1 沒關係 我在這裡陪你
當自己生氣的時候，要跟自己說：「沒關係，我可以生氣，生氣沒關係。」接受自己憤怒的情緒，等情緒緩和了，我們再來面對讓我們生氣的原因。
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劉曉芸
2021年9月9日讀畢需時 1 分鐘
【愛自己 系列】No.25 尋找「被愛」的證據
注意力放在哪裡，哪裡就會滋長。注意力一直放在「我沒有被愛過」，那我們就會一直覺得自己是一個不被愛、不被祝福的生命；但如果注意力放在「我有被愛過」，那我們會慢慢地給予自己愛自己的能力。
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