痛苦是一種感覺，面對痛苦是一種能力。只有透過感覺痛苦的經驗，才能成長面對痛苦的能力。

當我們用一根手指頭指別人的時候，有三根指頭指向自己。 每個人可以去問，自己是問題中的一個問題，還是一個答案。