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劉仁州
2023年9月5日讀畢需時 3 分鐘
【因為你是生命，所以你有價值】
優秀的人，就像一隻駱駝背了太多的負擔，然後背到實在重到不得了了，到了這個人的臨界點，最後一根稻草就會讓這隻駱駝垮了。但是，這隻駱駝不知道自己垮了之後，可以怎麼辦？做，做不下去；不做，就覺得這一生，好像所遵循的理念跟原則就完全崩潰了。
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劉仁州
2023年4月11日讀畢需時 4 分鐘
【受傷，來自於「被對待」】
我們會受傷是因為我們「被對待」，因為我們被浸泡在一個氣氛，被浸泡在一個環境裡面，所以我們一定要知道，有問題的不是我們，有問題的是那個環境！
我們成長最重要的環境就是家庭，
我們成長影響我們最大的就是父母。
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劉仁州
2022年11月20日讀畢需時 3 分鐘
【活出真實 活出愛】
為了生存、為了活下來、為了長大，
我們需要得到大人的認可與喜愛，
所以為了要被愛，為了被肯定，
我們不斷的去迎合和成為別人喜歡或希望的樣子。
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劉仁州
2022年5月9日讀畢需時 2 分鐘
相信改變
追求「改變」，常常讓人感覺到被批評，不管是對他人或是對自己。因為有不滿意的地方，內心裡有好與不好的評價，然後我們會告訴自己、告訴別人要改變。但是一直改變不了，會對自己、會對對方很生氣，那時又會帶來更多的批判，更多的情緒焦慮，更多的抵抗。
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劉仁州
2022年3月26日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】 看見真實的孩子，而非自己心目中的好孩子
很多父母都用他們的力氣想要讓孩子變好，而他們沒有啟動孩子生命的內在的能力，讓孩子他自己想要好，不只是他的生活他的行為會好，他的功課他也會自己把它照顧好。當他感覺到他的生命是被尊重的，是被愛的，是被喜歡的，是被珍惜的，這個也就是所謂的孩子的自我價值感有被建立。
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劉仁州
2022年2月22日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】相信上帝??扮演上帝??
我常說一個人長大，要超越父母的眼光，不要讓父母決定你的人生，不要讓父母定義「你是誰」，或是讓他們定義「生命是什麼」。
你可以尊重、可以了解父母把你當作什麼，父母是怎麼看待生命，但是你不會依循他們這樣的定義跟模式去生活。你有你自己的認識...
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劉仁州
2021年7月11日讀畢需時 5 分鐘
特殊的孩子 特殊的愛
生命的力量在哪裡？生命的力量就是在那句：我願意！生命最無奈、最無助的是我不甘願。當一個孩子出生的時候，如果沒有符合父母的期望，或者他生下來有一點殘缺，有一點不符合我們正常的常人，對父母的打擊是非常大的，那種驚慌、驚嚇是很大的。但是，有很多父母在很短的時間之內就調整過來...
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劉仁州
2021年6月25日讀畢需時 2 分鐘
生命的六堂課
家庭組成的最根本因素是婚姻，對婚姻經營的認知、投入和學習、練習，是學習型家庭的首要功課（第一堂課）。 孩子的到來是家庭形成的重要階段，對孩子生命的認知，對孩子生命成長階段，不同需求的學習，對孩子人格的形成和父母角色的扮演，是學習型家庭第二堂功課。...
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劉仁州
2021年6月9日讀畢需時 4 分鐘
面對衝突
你越逃避衝突、越害怕衝突，衝突對你的威脅、壓迫就越強大。你越勇敢面對衝突、越努力願意面對和嘗試，並且學習；將所學帶入生活中不可避免的衝突上，經過不斷的練習，你在面對衝突的技巧、能力、膽量就會越來越好。
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劉曉芸
2021年5月25日讀畢需時 3 分鐘
傷口和鹽水
人與人相處往往互為鹽水，都有傷口，而我們需要的能力有兩個面向：一方面要能夠看見自己的傷口，另一方面也要看見自己對別人帶來的傷害。
一個有能力看見自己的人，會因為自己不小心成為別人的鹽水而道歉；一個無法看見自己的人，不會看見自己的傷口，也不會看到自己同時也是別人的鹽水，還會....
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劉仁州
2021年5月21日讀畢需時 1 分鐘
問題，不要急於解決，而要深入了解
問題不是問題，面對和解決問題的能力才是問題。能力大，問題就小，能力小，問題就又大又多。要能有效地解決問題或防止問題的發生，我個人和我的家庭，需要成長怎麼樣的能力？
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劉仁州
2021年5月13日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】陪伴他人的情緒
碰到一些情緒非常激動的人，遇到例如什麼生死相關的課題，對方情緒上的崩潰，陪伴在一旁的我們，耐心的、平靜的等待，這是很重要的。所謂生命的陪伴，不是他在講的時候我們陪伴他而已，而是在他掉進去他的情緒的時候，我們也陪伴著他，在那個當下如果你覺得你必須要做什麼，那你可以用很溫和的聲音跟他
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網路文章
2021年5月7日讀畢需時 2 分鐘
名片拿掉，你還剩下什麼？
第一天，老師叫他們做五分鐘的自我介紹，他原以為很容易，想不到不到兩分鐘就把學經歷、名片上的頭銜，連家庭成員都講完了，剩下三分鐘無話可講。
老師厲聲問他，「你人生的經歷難道連五分鐘都填不滿？」他悚然而驚，對呀！活了快五十個年頭，怎麼連五分鐘都填不滿？但是卻真的想不起...
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劉仁州
2021年4月23日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】生活的「安排」
有時候是事情找我們做，有時候是我們找事情做。如果有一份固定的工作(事情)，是固定安排的行程，那這就是「事情找我們」，因為時間到了，就有這一件事情在等著我們去做。
但有時候是：今天我一整天都沒事。因為我都沒事，所以我要去找一些事情來做；那我今天可以做什麼？
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劉仁州
2021年4月18日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】察覺而不批判
不要去被父母曾經對你怎麼樣，然後變成你現在會對自己怎麼樣，不管是一樣還是反抗，如果說父母覺得你很自私，你也罵自己很自私，或者說你呈現相反的樣貌，那這樣其實對小時候的自己都不是最好的。
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