人的一生是要受很多的傷， 成熟的生命就是可以受傷的生命。 影響我們一生最嚴重的，也是讓我們生命失去力量與方向的，給予我們最大的傷害都是來自於我們的「童年」、來自於我們的「家庭」。 生命在幼小的時候遭遇重大的創傷，主要有三個方面：

(2016年受邀於台大的演講) 如果對今天的課題你還想要知道更多，可以上我的網站、臉書，只要打我的名字，全世界跟我同名同姓的只有一個，所以很容易辨認，因為那個人的背景完全跟我不一樣。 部落格： https://www.lifeworker-cina.com/...

什麼叫做愛？ 什麼叫做愛自己？ 愛就是耐心加溫柔 當你能夠很有耐心的去對待你自己， 你很溫柔的去對待你自己， 你就是在愛自己。 每一個生命都渴望被溫柔的對待！尤其是你自己！

情緒管理最大的秘訣， 就是去學會照顧你的內在小孩， 成為你內在小孩的一個保護、愛護、支持、照顧的人。

父母搶奪了你的生命力，好像你把你的人生交給你的父母，你是為你的父母而活著；等到你結婚了，你有孩子以後，你就會強迫你的孩子要把他的靈魂交出來，要讓他因為你而活，你希望他怎麼樣他就要怎麼樣。這個是一個錯誤的方式；到最後會讓家庭的悲劇，一代一代的傳遞下去。

如果我們的生命做為一個人的存在 是被欣賞、被肯定、被鼓勵、被讚美的 那麼「創造力」就會增加 如果反過來 這個人從小就是被羞辱、被打罵 那麼這個人「創作力」就會被打壓

長大的成年子女，你的生命的品質就決定在你做你自己內在小孩的守護者的能力； 跟你在什麼環境生活，原先的父母怎麼對待你都沒有太大的關係。 現在的重點是：你的內在的父母怎麼對待你的內在孩童。

當我們決定做一些不一樣的行為，當我們沒有按照往常般，當我們沒有照著父母的話做時，內心會有一股不對勁的感覺，內心會有一個聲音在跟自己掙扎拉扯著，內心會有一股恐懼出現。 罪惡感是形成良知的能量。沒有這個能量，人就會麻木不仁變成反社會的偏差人格。罪惡感也讓我們對事情有原則，並且使...

當我們開始改變看自己的眼光，從嫌棄自己到能夠看見自己的好，欣賞自己，生活中便開始感覺有力量。

如果我現實中的父母是一對有力量的父母， 那我可能自然而然會有一個有力量的內在父母； 但如果我現實中的父母是沒有力量的， 那我就需要下功夫去學習，學習成為一個有力量的父母。

文/李輔珊（雲南昆明，華人行動畢業生） 今天帶小海豚（女兒）打疫苗，路過菜市場，我們去逛逛。看到一個一歲左右的小孩，坐在米線攤位下面的保鮮箱子裏，自己跟自己玩。 他的媽媽賣米線，而小孩就乖乖的呆在保鮮箱子裏，我想那個小孩一定知道媽媽很忙，而他只能呆在那個保鮮箱子裏。...

到底你要選擇怎麼做？ 在這樣的過程當中，如果我們去看那個內在小孩的狀態， 內在小孩又有誰真的在陪伴她？

怎麼樣去照顧我們內在的需求， 使得我們不需要用生病或發生意外來替我們說話， 這是我們要學習的地方。

我們的「成人自我」要願意而且要盡力去照顧我們的「內在小孩」，但是我們的「成人自我」可能在能力上、在認知上有限，我們沒辦法做的很好，我們需要更大的力量或是更大的勇氣；因此我們跟那個「超越的力量(老天)」連結，祈求得到祂更多的支持，祈求祂賜給我們智慧，祈求祂帶領我們去通過這些試煉也好