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劉仁州
2021年9月1日讀畢需時 3 分鐘
承擔自己生命百分百的責任
承擔責任其實也是承擔痛苦，有時候也會承擔被別人指責，甚至有時候承擔關係的破裂。如果你不為你父母負責，你父母就開始說你不肖；你可能會面臨一堆被指控的罪名，你要承受你內心的折磨。
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劉仁州
2021年8月26日讀畢需時 3 分鐘
整合生命的陰暗面
認識陰影、認知到陰影的存在，重新接納自己的陰影，幫助我們取回決定自己快樂與否的自由和選擇權，幫助我們表裡一致，也幫助我們勇敢為自己的生命負起責任。
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劉仁州
2021年8月19日讀畢需時 1 分鐘
習慣和渴望
生命有兩條線： 一條線是渴望(理想)：小時候我得不到，所以我渴望得到。 一條線是習慣(現實)：從小就是這樣，我爸爸媽媽是這樣，我的生活是這樣，我習慣這樣。 長大後有些人會自然跟隨自己的「習慣」，有些人強烈的被自己的「渴望」追趕。...
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劉仁州
2021年8月8日讀畢需時 3 分鐘
爸爸，請原諒我！
我一個人靜靜的坐在椅子上，開始用心去體會這些年來，自己帶給父母親的感受。我想像如果我是父親，看到自己的所作所為，內心到底會有什麼感覺，我感覺到一股強烈的痛苦和嚴重被傷害的感受。後來，我留著眼淚給父親寫信，請求他的原諒，也承諾我的生命一定會改變。
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劉仁州
2021年8月5日讀畢需時 3 分鐘
尋找有力量的男人
什麼是沒有力量的男人？沒有責任感、沒有擔當、亂髮脾氣、無能軟弱；猶豫不決、暴力、不講理、沒有溝通的能力、沒有表達情感的能力；時常是抱怨、時常批評、沒有欣賞、讚美、肯定、鼓勵家人的能力；沒有抱負、沒有理想、沒有明確的人生方向、沒有承認錯誤及道歉的勇氣。總之，是令人害怕、令人失望、令
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劉仁州
2021年8月1日讀畢需時 3 分鐘
我要當爸爸了!!
男人懷孕不是生理上的懷孕，而是心理上懷孕。
因為這個女人，她現在懷的這個胎兒不全然只是來做媽媽的孩子，
他也是來做爸爸的孩子，
所以這個女人正在孕育這個爸爸的一個孩子。
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劉仁州
2021年7月28日讀畢需時 1 分鐘
爸爸，家庭的成長需要你！
台灣的男性在面對感覺和表達感覺的能力上，非常的欠缺！也就是EQ(情緒智商)奇差！在家庭不可避免的衝突中，男人常常不是兇暴獨裁，就是逃避溝通，造成家中成員身體和心理上的重大傷害，也產生許多家庭的悲劇。 沒有能力認知和表達自己的感覺， 也就不會重視和尊重配偶和子女的感覺和需要。...
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劉仁州
2021年7月27日讀畢需時 4 分鐘
成為男人背後的溫暖女人
夫妻關係的關鍵不在夫妻之間，兩個人結婚其實是兩個家庭的生活模式、還有兩個童年經驗的一種交錯，就像是兩套的劇本在同一個舞台上在演出。如果沒有能力看見劇本，你不知道你帶著什麼劇本進入婚姻裡，那麽這個婚姻肯定會很痛苦，甚至最終會是一個失敗的婚姻。
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劉仁州
2021年7月16日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】父母要有欣賞的眼光
孩子的人生要由體驗中來凝聚他的經驗，孩子的人生，不是由父母的口中不斷的嘮叨、不斷的叮嚀，告訴他你將來會發生什麼、將會怎麼樣，而是要讓他自己親身經歷。
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劉仁州
2021年7月13日讀畢需時 4 分鐘
看你不爽，是我有問題
當我們看到一個人，他講話的方式、他做事情的方式時，會感到不舒服，這個「不舒服」的感覺並不是因為對方而產生的。如果你覺得是對方讓你不舒服，你就把這個不舒服的原因歸咎於對方，會認為「都是你這樣講！都是你這樣做！所以你讓我很不舒服！」，但事實上是你不喜歡有人這樣講話或這樣做事。
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劉仁州
2021年7月11日讀畢需時 5 分鐘
特殊的孩子 特殊的愛
生命的力量在哪裡？生命的力量就是在那句：我願意！生命最無奈、最無助的是我不甘願。當一個孩子出生的時候，如果沒有符合父母的期望，或者他生下來有一點殘缺，有一點不符合我們正常的常人，對父母的打擊是非常大的，那種驚慌、驚嚇是很大的。但是，有很多父母在很短的時間之內就調整過來...
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劉仁州
2021年7月7日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】夫妻如何老來伴
伴侶關係，是要向對方靠近，而不是希望對方來靠近你；只有你來靠近我，但是我沒辦法靠近你。我靠近你，我也邀請你靠近我，那這樣我們才有可能一起生活，一起過日子。
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劉仁州
2021年6月25日讀畢需時 2 分鐘
生命的六堂課
家庭組成的最根本因素是婚姻，對婚姻經營的認知、投入和學習、練習，是學習型家庭的首要功課（第一堂課）。 孩子的到來是家庭形成的重要階段，對孩子生命的認知，對孩子生命成長階段，不同需求的學習，對孩子人格的形成和父母角色的扮演，是學習型家庭第二堂功課。...
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劉仁州
2021年6月23日讀畢需時 3 分鐘
【「劉老師說」系列】高品質的互動，才會增進兩個人的關係
如果心情不好不能找伴侶，那要我們要「伴侶」幹什麼？
但是，如果你找伴侶，你是要伴侶來替你解決問題，或是你要伴侶一定要跟你站在同一陣線；這樣的情況，當然你有情緒的時候，你的伴侶會抗拒。
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劉仁州
2021年6月20日讀畢需時 2 分鐘
【「劉老師說」系列】 學習做一面鏡子
如果我是一面鏡子，那我們已經完成做一面鏡子的工作或任務，至於照鏡子的人，他要不要照鏡子，這個是他的決定。鏡子沒有責任要讓照鏡子的人，一定要看見自己；鏡子只是如實的去照映呈現，至於照鏡子的人是什麼樣的個性、什麼樣的生命的狀態，那是他的事，那不是鏡子的事。
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劉仁州
2021年6月17日讀畢需時 3 分鐘
生命課題沒有還回去，就會傳承下去
心理學上有一個講法：
某些觀念、習慣、行為、想法如果沒有還給父母，我們就會傳給兒女。生命課題還不回去，就會傳下去。
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劉仁州
2021年6月16日讀畢需時 5 分鐘
你沒有的，你給不了
在生命裡面「你沒有的，你給不了」。我們說對待孩子要有耐心、要溫柔；但是在我們成長的過程，如果我們的父母或照顧者，他們對待我們並沒有很有耐心、他們也不溫柔，那麼在整個成長過程中，我們沒有得到耐心跟溫柔的對待。
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劉仁州
2021年6月14日讀畢需時 5 分鐘
面對焦慮
不管是焦慮也好、恐懼也好、憤怒也好，這些都是我們生命中相當重要的情緒。面對情緒很重要的是「去了解情緒」 ，而不要讓情緒把我們推動著。焦慮金錢、焦慮夫妻關係、焦慮孩子、焦慮身體的健康，或者焦慮社會和國家的前途，焦慮工作等等，每天的生活有有太多事可以讓我們焦慮！
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