生命裡，不愛就不怕，若愛就必怕，想要擁有愛就要敢於面對恐懼。愛與恐懼就跟雙胞胎一樣，面對一個就會面對兩個。愛的背後有痛苦、有怕，愛伴隨著恐懼。

「恐懼」不全然是壞事；「恐懼」是保護的能量，讓我們知道危險的所在，讓我們的精神集中；但如果你的「恐懼」躲藏起來，躲到你的背後，成為推動你生活的一種力量，這就會是「壞事」，因為你會把注意力放在別人的身上，而非自己的身上；你會把很多事情都看作為是別人造成的問題。當「恐懼」過大的時候，

「恐懼感」是我們生活中常常在面對的。害怕爸爸媽媽生氣、失望；害怕自己不被喜歡、不被愛；害怕失敗、害怕做錯事；害怕跟主管、朋友有衝突；害怕自己不被需要；害怕危險、害怕錢不夠用…等等。

是對方的憤怒重要？ 還是我的恐懼重要？