課程活動5月13日1 分鐘【課程介紹】 練習設立界線想要掌控自己控制不了的事,我們只會失去力量,心也無法平靜。 我們無法逼他人改變,改變他人不是我們該做的。 我們該做的是在愛中保持距離:建立界線,放手,照顧自己。 界線是發自我們的內心,誠實說出我們是誰。界線,表示我們的愛能給多少。
劉仁州2022年5月20日2 分鐘【「劉老師說」系列】父母照顧小孩,誰來照顧父母?我們生活中常常會發生這種錯亂,成人不像成人,孩子不像孩子;一堆沒有能力照顧自己、為自己負責的成人,一堆被迫提早長大、承擔不屬於自己責任的小孩。這個被迫早長大的小孩,成人之後也就會成為一個沒有能力照顧自己的成人。
劉仁州2021年6月12日5 分鐘恐懼與焦慮「恐懼」不全然是壞事;「恐懼」是保護的能量,讓我們知道危險的所在,讓我們的精神集中;但如果你的「恐懼」躲藏起來,躲到你的背後,成為推動你生活的一種力量,這就會是「壞事」,因為你會把注意力放在別人的身上,而非自己的身上;你會把很多事情都看作為是別人造成的問題。當「恐懼」過大的時候,