犯錯不會讓你變成一個錯誤， 不因為犯錯就質疑自己、詛咒自己，或懲罰自己， 而是在犯錯中學習成長，不是用犯錯來定義自己。

很多時候，我們給出去的就是我們裡面所存在的狀態。所以重點不在「我們給出去的」，重點是「我裡面是一個什麼樣的情況」。所以不是去改變「」我們給出去的東西，我們要改變的是「我們擁有的東西」。我們擁有什麼，我們就會給出什麼。 遇到狀況，我們要回過頭去問自己：為什麼我的反應會是這樣？