情緒，其實是一種能量，也是一種指引，當它像浪潮一般撲襲而來，你能做的就是任它流淌而過。只有感受過，你才得以在人生大海中繼續航行。
我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會「感受」。情緒是我們生活中常常面對的朋友，但是我們都不會跟它做朋友。
課程大綱
第一次 情緒是指引，告訴我們下一步要往哪裡走
第二次 童年經驗，塑造我們如何面對情緒
第三次 為了避免感受，我們發展出防衛機制
面對創傷--那些發生與沒發生的事
去感受，需要勇氣
第四次 慢下來，走進你的內心世界
認識情緒變化三角
撫平焦慮，才能碰觸深層情緒
第五次 憤怒需要被感受，不是被評價
吸氣.....吐氣.....度過悲傷暴風圈
面對失去，請讓痛苦有空間伸展開來
第六次 帶著恐懼，走進人生沙漠
是過去還是現在？創傷似乎不曾離開
剝開一層一層的情緒，羞愧藏在底下
第七次 當別人有情緒，我卻感到內疚
不同情緒可以同時存在----不敢被感受的喜悅
去感受，就是願意讓自己脆弱
第八次 當世界充滿創傷，更需要一個能接納情緒的社會
我願意當那個聽你說的人
當我們在一起，就能撐起一個人撐不住的哀傷
建立一個療癒社群---沒有人可以在孤單中復原
※ 課程大綱會依不同授課老師而有所不同
※ 授課老師、開課日期 請見最新課表
※ 如需詢問及了解更多 請與台南EQ協會小秘書聯絡 (Line ID 3500310)
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