文/劉師母
1977年(47年前)，我大學四年級，高中好友看到我過得很不快樂，介紹我生活一個生活方式 : 每天早晨起來「做安靜」，寫下當時腦中浮現的想法。
從此，我開始斷斷續續做安靜，特別是在心情不好的時候。
1979年(45年前)，我前往澳大利亞參加一個學習課程，每天早晨「做安靜」是課程中的一項重要訓練，於是我在在澳大利亞的2年養成了每天「做安靜」的習慣。
1981年(43年前)，我回到台灣，每天早晨「做安靜」成了我的一個生活方式。
交響樂團要演奏前，每個人都要調音。我們一天的生活就像一場交響樂，每天早晨做安靜，就是在為我們的這一天調音，音調好了，我們就有美妙的一天。
我這一生中大大小小的決定，都是在安靜中決定的 :將生命100%奉獻出來給社會、與劉老師見面2次就結婚、什麼時候懷小孩、夫妻關係、親子關係的困擾、我自己的困難人際關係…等等很多的事情，這麼多年來，我都是在安靜中尋求答案，所以我說「安靜」我這一生的生活秘訣。
生活中試著去養成安靜的習慣，如果沒有成功，你也沒有什麼損失，但是如果成功了，你將獲得一個至寶。
播種一個念頭 收穫一個行動
播種一個行動 收穫一個習慣
播種一個習慣 收穫一個性格
播種一個性格 收穫一個命運
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