2024年華人行動 系列活動
安靜聆聽內心的聲音
主題/還原生命的樣貌 獨特、珍貴、美好
主講/劉仁州老師
文字整理/吳郁頴
「安靜」的糸列，我們首先要了解：為什麼要「安靜」？
「安靜」，讓我們對內能夠察覺自己的狀態，能夠發現成長過程中我們所遭受到的一些委曲、壓抑，還有很多的痛苦創傷。讓我們能夠去療癒自己，使自己的內心更為平靜、更為快樂、更有力量。
「安靜」的時候我們也可以對外去連結我們週遭親近的人，我們能夠去體會感受他們的存在、他們的內心、他們的需求，這些常常在忙碌的生活中被我們遺忘了，我們安靜的時候我們會有力量去察覺到。
「安靜」更重要的是我們向上的連結，跟老天、跟上天的連結，跟我們生命被賦予的良知的力量連結，這個連結使我們的生活有智慧，我們會去看到很多美好的東西，在日常生活的細節裡面，我們會去感覺生命充滿了樂趣、充滿了智慧，也充滿了價值和意義。
在安靜的時候，我們向內、向外，也向上做連結。生命要有這個連結的力量，這個開關要能夠啟開，很重要的是你對生命的認知，你的自我的價值感，你認為你是一個怎麼樣的一個人，或者你的生命是怎麼一回事。
我們怎麼感覺生命呢？常常是用別人曾經怎麼樣對待我們，別人的眼中我們是一個怎麼樣的面貌，我們就會用來認為自己是什麼。在成長過程中是不是會因為一個小小的錯誤，就會被指責說：「你怎麼這麼沒有用」，或者從小就被告知「本來不是要生你的，結果你出來了，我們就發現錯了，你不是我們想要的孩子」，你會不會被告知說「父母當初並沒有想要你」。從小當父母的生活有壓力，當父母的生活充滿了挫折，他們會不會把他們的壓力跟挫折感發洩到你的身上，然後說你是一個負擔、你是一個麻煩，你給他們的生活增加了困擾；如果我們從小被這樣認為、被這樣指責、被這樣批評，你會怎麼樣感覺你的生命。
今天的課題要談還原生命本來的面貌，也就是生命的本質是獨特、珍貴而美好。首先要知道你已經長大了，或者你很想要長大，因為你的年齡已經大了，都已經結婚有家庭有小孩了，怎麼還可以停留在時不時的就變成一個小孩子，經常很多的感覺還是像小孩，還是那麼依賴別人的眼光，還是那麼依賴別人的評價；那你人長大了，但是沒有長好。
怎麼樣長大而且長好？
就是學會開始去當自己的父母。
去認真的學習怎麼對待自己。首先要相信「你怎麼看你自己，別人就怎麼看你，你怎麼對待你自己，別人也會怎麼樣對待你」；如果你經常的羞辱你自己，經常的看不起自己，那怎麼去渴望別人對你的尊重、對你的關愛。
還原生命本來的面貌，就是我們要學習怎麼去善待、去珍惜、去耐心的溫暖的對待自己，特別是想到小時候成長的一些畫面的經驗，你能夠靜下心來陪陪當時不受重視、不受珍惜、不被陪伴的小小的自己。在你犯錯，在你想要成功卻遭遇失敗的時候，你能不能輕輕的坐在自己的身邊，靜靜的陪伴著自己，然後小聲的跟自己講：「沒關係，慢慢來。即使是錯誤，即使是失敗，我們也學到了不少有用的功課。失敗犯錯不會讓你變成一個很糟糕的人，而它們會增加你生命的經驗，會讓你越來越好。我知道失敗的感覺不好受，但我相信，你會變得越來越好」，可不可以這樣的來安慰、陪伴自己。
當一個人能夠把自己看為是一個獨特、珍貴而美好的生命，生活就會漸漸的脫離那種小時候經常被批評、被指責、被忽視、充滿了委曲、充滿了挫折，甚至有時候很懷疑自己為什麼來到這個世界，自己值得繼續活下去嗎；這樣的一些灰色、消極的感覺，它就會漸漸的離開你。然後你會感覺到生活不只是充滿了陽光，充滿了力量，甚至生活充滿了方向的感覺，你知道為什麼活著，知道前面的路要往哪裡去。
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