(口述/劉仁州，文字整理/劉曉芸)
什麼叫「不安定」？
不安定就是說：你想穩定的時候，不斷的在有變動；你想要變動的時候，卻又是很平靜。
什麼叫「不安定」？
就是我在工作時，我想著休息；我在休息時，我在想工作。如果我工作就工作，我休息就休息，那就沒有什麼所謂安定不安定。
我常常講生命就是兩個動力：一個「習慣」，一個「渴望」。
所以現在我想要「習慣」，我就活在「習慣」；然後我想要「渴望」，我就活在「渴望」。
生命，你不能每一時刻都在冒險；
但是生命很多時候，我們需要冒險。
所以想要冒險的時候，就冒險；不想要冒險的時候，就好好的過日子。
不要當我們在「好好過日子」的時候，天天都在想「要冒險的事情」；在「冒險」的時候，就在想「要平靜的日子」。
這也是為什麼我們常常在講說：「要活在當下！」
此時此刻你是在什麼狀況，你就是在什麼狀況裡，不要去想另外一個狀況。
很多時候我們會有「慾望」。「慾望」來了我們要弄清楚這是恰當的，還是不恰當的。如果是恰當的，我們就把它納入考量與安排；我想要去冒險，但是不是現在，我把它放入我的行程表中。
如果我做好了安排，我就不會常常在那邊想，因為我已經排定了這個行程。也因此現在我該上課就上課，該上班就上班，我該怎樣就怎樣，安於當下！
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