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作家相片劉仁州

【「劉老師說」系列】陪伴他人的情緒

(劉仁州老師口述,劉曉芸整理)



碰到一些情緒非常激動的人,遇到例如什麼生死相關的課題,對方情緒上的崩潰,陪伴在一旁的我們,耐心的、平靜的等待,這是很重要的。所謂生命的陪伴,不是他在講的時候我們陪伴他而已,而是在他掉進去他的情緒的時候,我們也陪伴著他,在那個當下如果你覺得你必須要做什麼,那你可以用很溫和的聲音跟他說:「沒關係…沒關係…慢慢來…。」你可以講一次講兩次,然後就等待,等到對方的情緒慢慢地平穩下來,然後你可以問:「你可以了嗎?」或者是問:「還好嗎?」、「我們可以繼續了嗎?」


很多時候,我們可能都不用問,對方就會自己開始說話。因為當他覺得他好像比較穩定了,他就可以開始說。這樣一個過程,這樣一個經驗是很重要;從情緒的爆發到情緒的平穩,對這個人來講,是很重要而且也是很神聖的一個經驗。所以在一旁陪伴的我們要帶著尊敬、帶著了解,了解這樣的過程對當事人是好的,他的情緒能夠發洩出來,不管只是些微的情緒:眼眶泛紅,或者是很激動的情緒:整個人顫抖,像瘋了一樣;這些其實對當事人都是好的。


每一個人的苦難,

是每一個人跟上天建立關係的門戶。


我們不同情別人的苦難,但是我們尊敬他的苦難,因為他的苦難對他的生命是一個很重要的資產經驗,所以當他碰觸到那一個區塊的時候,我們會去觀察他是在感受它的苦難,還是他在逃避感覺他的苦難。


如果他可以去感受它(生命的苦難),這對他的生命是好的,如果因為他過去曾經發生過的事情、遭遇過的事情,然後他有非常強烈的情緒,這個對他的生命是好的。那當然我們的狀態是平靜的,我們內心也可以是祝福的。


在這樣一個過程中,我們不是只有陪伴對方,其實我們也在陪伴自己;我們也在經驗自己在這個過程裡面。有些時候我們的慌亂,或者我們的穩定,會讓我們自己嚇一跳。「欸!我在這個時候,我怎麼會這麼緊張?」、或者「我在這個時候,我怎麼會這麼平靜」,很多時候我們也在經驗自己。


不管接觸到什麼樣的生命,

我們也都不要有想去救他的意圖,

因為想要去拯救對方的生命,

不會真的救到對方的生命,

只會把自己陷進去。


所謂生命工作,是不管我們接觸的是任何年齡層的人、任何形式的困難,我們陪伴對方的時候,永遠不會掉進去別人的困難裡面,不要替他生活。當我們掉進去對方的生命,絕對不是對方的生命有問題,那一定是我的生命在某些時候某些狀況有傷口,所以當我們掉進去了,那不是因為對方的困難,那是自己的困擾。意思就是說我們在對方這個年齡層的上下,我們曾經有相類似的感覺、感受,這樣的感受後來被我們忘掉了,但因為後來生活中繼續有其他的事情發生,那個很深層的情緒沒有機會被處理,我們才會容易掉入別人生命的困難。




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