過年過節，與家人的互動，對有些人來說輕鬆自在，因為平時關係就不錯；但對有一些人來說是一件想到就會心煩的事情，會被問到很多不喜歡的問題，會遇到很多不自在的時刻。常常卡在「做我喜歡的自己」和「做令他人滿意的自己」之間搖擺不定。
生活中很多事情、情況都沒有絕對的「對」與「錯」，因為不一樣的情況、不一樣的人、不一樣的心情，我們處理類似狀況的選擇也就不一樣；很多時候我們都在評估、摸索那個平衡、恰當的反應及處理方式。
生活的一大學習就是在學習找平衡點，動作太快的人學習慢一點，動作太慢的人學習快一點；容易照顧別人的人，練習多關照自己，容易只想到自己的人，練習替別人著想一點；人際互動就在這樣一來一往的過程中慢慢磨合調整。
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劉老師說
習慣為家人、團體犧牲的人，要學習照顧自己；
習慣照顧自己的人，要學習為家庭、團體著想。
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做自己
反應慢一點、說話慢一點、動作慢一點、脾氣慢一點。
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