生活中，我們常常看這個人不順眼、這件事情不順心，對於許多不滿意的狀態、對象，我們都很希望他們能夠「改變」，但往往事與願違。
我們也會挑剔自己，不滿意自己，然後也跟自己說：「我要改變。」想從晚睡晚起變成早睡早起，想從會抽菸喝酒變成戒菸戒酒，想從只會抱怨變成不會抱怨，想從很貪吃變成會節制，想從沒有時間觀念變成不會遲到早退.....；很多的行為我們都想改變，想養成一個新的習慣，但也發現這不是容易的。
今天我有什麼習慣，今天我是一個什麼樣的人，今天我所有對外的行為，都是我們從小被原生家庭、周遭環境等影響而形成，小時候發生的不同事件，在我們的心裡種植了一個觀念，一個想法，一個相信，一個價值觀，讓成年之後的我們在潛意識中繼續遵照它們來應對生活。
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劉老師說
生命的改變始於信念的改變；
很認真地去了解自己，很認真的去接納自己，
讓改變自然的發生。
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改變，是無法強求而來，我們要相信改變，要讓改變自然的發生。當我們很用心地去「了解」自己，「了解」對方，「了解」問題，「了解」事件，改變就會因為我們的了解而自然的發生。
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做自己
生活中發生的事件、不愉快的情緒，「事出必有因」，
透過事件來了解自己，對自己深入的探討，察覺自己深處的信念，
當我越了解自己，改變自然會發生。
＃劉仁州老師
＃做自己
＃了解
＃生命的改變
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