小時候我們透過別人的眼睛在認識自己，爸爸媽媽對我們的評價，也是我們對自己的評價。我們對自己的感覺、自信、價值、肯定等等，都是建立在別人的眼光、話語中。因此一個孩子會嘗試用不同的方式來得到爸爸媽媽的看見，會撒嬌、會討好、會委屈、會用情緒勒索等。
青春期是我們轉大人的時期，在這個時期很重要的一個練習是：從自己的眼睛裡認識自己。長大了，要學習成為自己的「有力量的父母」，自己要能夠看見自己的價值，自己要能夠給予自己信心。但常常我們在青春期的時候，轉大人沒有轉過去….
很多外表長成「成人」的我們，還是一直在尋求別人認同的眼光，一直在追求別人的肯定，一直希望別人給予我們信心，一直想要證明自己的價值；我們無所不用其極的討好別人，成為別人想要的樣子，我們出賣了自己，時間久了之後，我們感受不到自己，也感受不到快樂與開心。
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劉老師說
沒有人可以從別人的生命裡
找到自己的信心與價值
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做自己
學習用自己的眼睛看見自己。
我能夠相信自己嗎？我能夠肯定自己嗎？
我有看見自己的不容易與付出嗎？我相信自己是有價值的嗎？
＃做自己
＃劉仁州老師
＃相信自己
＃看見自己
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