(劉仁州老師 2010 系列講座)
要成為一個有力量的人，尤其是男人自己，要做到下面幾個點：
No.01 我要承擔起我生命的責任。
你長大了之後，你要承擔生命的責任。不要再把自己身上一些不美好的東西怪給別人：小時候啦，爸爸媽媽啦，或者那一個人害我。
承擔生命的責任：這一切都是我的責任。發生在過去的，我就相信它是命運的一部分，接受它。
No.02 不要去責怪父母，但是要去認知，你在成長的過程，你的生命有受到什麼樣的創傷。
你生命的創傷，你要尋找管道去醫治它，而不要輕忽這個部分，尤其是在童年、青少年這個過程裡面。因為家庭的資源，或者因為父母的行事作風，或者一些意外的事情，可能會讓你的生命遭遇到一些受傷，這個受傷需要處理。
No.03 要維持、保持學習成長的熱忱。
一個人長大之後，你不學習，你不成長，你就會被社會、被現實打擊，甚至會被淘汰。應該告訴自己：這一點我還沒學到，這是一個機會，我要來學一學。
把每一次的困難、失敗、錯誤，都當做學習的機會。
No.04 養成一個非常簡單，非常便宜的一個生活習慣，就是內在的聆聽。
常常靜下來，去感覺自己；靜下來，去把你內心裡面的一些想法寫下來。
養成這樣的一個習慣，這個不花你太多的時間，也不花你太多的錢。但是，這個習慣會讓你跟你自己的生命更親近，會讓你的生命更有力量。
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