【愛自己 系列】 No.03 花時間與自己相處

生活不是天天一帆風順、心想事成，更多時候我們可能處在心情混亂煩躁、思緒複雜混亂，生活沒有動力、沒有期待。

生活起起伏伏，生命需要有一股穩定的力量。

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劉老師說

生命的穩定，

來自生活中有固定的時間陪伴自己

與自己相處。

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每天15-20分鐘與自己相處，找一個不被打擾的地方，找一個不被干擾的時段，感覺自己的感受，將自己的觀察、想法、感覺摘記下來，並找一個信任的朋友分享。

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愛自己

我願意認真的找時間跟自己相處。

＃愛自己

＃劉仁州老師

＃生命的穩定

#安靜