生活不是天天一帆風順、心想事成，更多時候我們可能處在心情混亂煩躁、思緒複雜混亂，生活沒有動力、沒有期待。
生活起起伏伏，生命需要有一股穩定的力量。
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劉老師說
生命的穩定，
來自生活中有固定的時間陪伴自己
與自己相處。
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每天15-20分鐘與自己相處，找一個不被打擾的地方，找一個不被干擾的時段，感覺自己的感受，將自己的觀察、想法、感覺摘記下來，並找一個信任的朋友分享。
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愛自己
我願意認真的找時間跟自己相處。
＃愛自己
＃劉仁州老師
＃生命的穩定
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