我們都知道學習愛自己很重要，但是怎麼樣的行為才是愛自己呢?
隨著年紀的增長，生活中的事情一件接著一件地做不完，我們從「忙」碌的生活變成「盲」目的生活，過著過著我們對自己的生活也開始「茫」然了。
在這個變化速度快的世界，資訊更新快的生活，我們「慢」不下來....我們「不知道」怎麼慢」下來....我們「不習慣」慢下來...我們「不敢」慢下來...
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生活要有所平衡，要有足夠的時間讓自己跟自己相處。
我們不敢讓生活慢下來，因為生活一慢下來，我們就會很不自在，我們會覺得虛度光陰、沒有好好運用時間。
有多久我們沒有自在地做自己喜歡的事情，讓自己沉醉在那種"享受"的氛圍裡呢？
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劉老師說
有沒有活在自己的感覺裡，
做自己想做的事？
自在，就不算虛度光陰。
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愛自己
找一件自己享受的事情，讓自己享受的跟自己約會一下。
＃愛自己
＃劉仁州老師
＃自在
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