在親密關係裡(夫妻關係、親子關係、與父母的關係)，頭腦裡我們都清楚知道，對方是一個完整的個體，有他/她獨特的樣貌，透過學習，我們也知道要學習「接受一個人原本的樣子」。
每一次跟對方互動，我們提醒自己不要被刺激到、對對方要有耐心、不要生氣，但常常不到5分鐘就又破功了。
當我們沒有放棄內心對對方角色的「渴望」，我們就很難接受對方「真實」的樣貌。真實的對方已經盡了他/她的全力在扮演他/她的角色，但對方也是一個平凡的人，對方的能力有限。
在成長的過程中，我們因為父母的能力有限，內心有很多的需求沒有被滿足到，讓我們有很多受傷的感覺；這些童年的需求很強烈，轉化成我們內在強烈的渴望；帶著這些渴望，不論我們是回過頭與原生家庭互動，或是進入另一個親密關係、建立一個新的家庭，我們會把內心的渴望投射出來。
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劉老師說
沒有放棄內心的「渴望」，就很難接受眼前的「真實」
長大了，內心受傷的感覺是我們自己的責任
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愛自己
從關係中看見自己的受傷，找個時間好好給自己寫寫信
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