當我們決定做一些不一樣的行為，當我們沒有按照往常般，當我們沒有照著父母的話做時，內心會有一股不對勁的感覺，內心會有一個聲音在跟自己掙扎拉扯著，內心會有一股恐懼出現。
罪惡感是形成良知的能量。沒有這個能量，人就會麻木不仁變成反社會的偏差人格。罪惡感也讓我們對事情有原則，並且使我們具有一種內在的價值系統，好導引行動的方向，決定要把生命投入何項目標。(摘自家庭會傷人)
我們的內在價值系統是怎麼建立的?我們內在的良知怎麼建立的?
在家庭中成長的我們，在社會中生存的我們，內心深處我們都在追求一個「歸屬感」、「平衡感」、「秩序感」。當我們所下的決定跟我們認知到的「歸屬感」、「平衡感」、「秩序感」有所牴觸的時候，我們就會產生「罪惡感」。
成長過程中，我們怎麼知道自己的想法、行為會牴觸到家庭、社會的「平衡」與「秩序」，就是當我們被責罵、被處罰的時候，當時的那個小孩成為我們內心深處的傷與痛。
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劉老師說
面對生命中不時浮現的罪惡感，不是要消滅它，
而是要深入洞察罪惡感的背後，有多少童年的創傷和失落的自我；
重新照顧自己的內在小孩，跟他深厚的擁抱和疼惜，
讓罪惡感自然地消除，而不是強制的驅除。
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愛自己
因為生命「向善」的驅動力，讓我們會為了自己更好的生活而做出貌似瘋狂的決定。
當內心有不安的感覺時，當內心浮現出罪惡感時，
是時候要回過頭來，跟自己相處，陪陪自己的內在小孩。
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