一個孩子，沒有愛長不大；我們都長大了，那我們一定是被愛滋養長大的孩子。
很多時候我們覺得自己沒有被愛過，因為別人不是用我們想要的方式來愛我們，因此我們以為我沒有得到過愛。沒有愛我們生存不了；每一個人「愛人的方式」也都不一樣，沒有按照我們想要的方式，並不代表他們不愛我們。
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劉老師說
要尋找「被愛」的證據
而不是「被害」的證據
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注意力放在哪裡，哪裡就會滋長。注意力一直放在「我沒有被愛過」，那我們就會一直覺得自己是一個不被愛、不被祝福的生命；但如果注意力放在「我有被愛過」，那我們會慢慢地給予自己愛自己的能力。
給我們「愛」的人，有可能是父母，也有可能是祖父母、家中其他親戚、長輩、鄰居、學校老師同學，也有可能是一位素不認識的陌生人。老天爺安排不同的人，用不同的方式，讓愛滋養我們，好讓我們長大成人。
尋找看看自己生命中那些「被愛」的證據。
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愛自己 找出生命「被愛」的證據，閉上眼睛讓自己回到那個充滿愛的時刻，感受自己被愛充滿；我們長大了，我們也可以給自己「愛」。
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