講述/劉仁州
整理/劉曉芸
你快樂嗎？你幸福嗎？
追逐外在的成就，常常是為了內在的狀態，或者內在的感覺。
生活中發生的意外，真的只是意外嗎？
或許從當事人的角度，他會認為是一個意外；但有時候我們會發現因為某些事情，你已經有情緒，帶著情緒去做事，有時候是可以預見意外的發生。
生命中，有些事情是不可避免的(inevitable)。當你的想法、觀念、態度、習慣是什麼樣的時候，在你的人生的未來，就有一個不可避免的事情要發生。只是當局者迷，因為不知道，所以認為這是一個意外；對懂的這個道理的人，會覺得說：終於發生了，這個注定是要發生的。
就像有些感情，有些婚姻，很多人就會知道這對夫妻遲早是要離婚的，但是當事人沒有這種感覺。
活在此時此刻
要活在當下，是不容易的。如果你的過去有太多的糾結，你的痛苦，你的受傷，你過去受到的驚嚇等，這些如果沒有好好的去處理，這些畫面會不請自來。不是說：我要活在當下，我就可以活在當下。常常很多時候，某些想法、感覺它會把你拉垮。
人常常忍不住就被過去抓住，
忍不住就會去想未來的事情。
(以上文字，整理自華人行動語音檔，有些零散，有些拼湊，敬請見諒)
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