(劉仁州老師 2010 系列講座)
有空的時候，做一個練習看看：把你自己放在你父母的位置上，然後去感覺一下他的感覺會是什麼；如果你是你爸爸，你會有什麼感覺？如果你是你媽媽，你會有什麼感覺？去感覺一下他們。然後回過頭去，尋找你記憶中，對你父母最深刻的形象。
在什麼時候，你父母的所作所為，特別是讓你覺得很受傷，讓你覺得很羞愧；在那個時候，你爸爸說了什麼，或做了什麼，會讓你有那種感覺？
然後試著去了解爸爸的言語跟行為的背後，他的內心世界，是怎麼一回事？
我爸爸的內心世界，我媽媽的內心世界，是怎麼一回事？試著去了解。
一個人長大了後，如果還對父母懷抱著一種批判的、評斷的口氣或者是心態的話，你還是一個小孩子，你還是一個渴望得到父母的愛，渴望得到父母的重視，渴望得到父母的陪伴、父母的眼光；你還是這樣的一個小孩子。
如果你長大了，不管你是十五歲、二十五歲、三十五歲、五十五歲、七十五歲，不管是哪一個年齡層，當你是帶著一種我渴望去了解我的父母，我想要去了解我父母，我想了解他的人生到底是怎麼一回事。我爸爸為什麼會變成這樣的一個人，我媽媽為什麼會變成這樣的一個人。我爸爸媽媽的這些思想、行為、習慣，是從哪裡來的？當你懷抱這樣的一個願望的時候，你就是一個大人。
要以成人的心態，我們才能認識自己。
長大了，回過頭認識要自己的時候，你要變成大人，去探討自己的生命，這是認識自己的一個入口，你認識了你的父母，你才能夠認識你自己，將來你才能夠幫助你的孩子認識他自己，因為你的孩子要透過認識你，才能夠認識他自己。如果一個做父母的都搞不懂自己，他怎麼可能幫助孩子搞懂自己？
去認識你的父母，特別是如果你小時候家裡發生過重大的事情。譬如說，爸爸或媽媽其中之一，在你很小的時候就去世了，你根本沒有機會跟他相處。那認識這個你從來沒有接觸過、沒有一起生活的父親或母親，對你的生命就變得非常重要。所以父母很早就不在了，怎麼去認識他？從什麼管道，從什麼線索，哪些人的身上，可能有關於你爸爸的一些訊息？你要去探索。
第二個要特別認識的部分，如果你小時候，父母經常吵吵鬧鬧，後來離婚、分開，讓你的小時候充滿了焦慮，充滿了痛苦，也充滿了恐懼，受傷的感覺。很多時候，我們就會拒絕去認識自己的父母，你就不願意去認識他。
我有一個堂弟，他自己都已經結婚了，自己都有小孩了。但是，每一次跟我談到他的爸爸，他從來不稱呼「爸爸」，他都是連名帶姓，講那個「劉某某」。因為我叔叔在我這個堂弟很小的時候，拋棄了他們母子。
所以小時候如果受到太大的創傷，那認識父母這件工作就變得很困難。我們認識父母最主要的目的就是要接納。
認識父母，就是要接納父母。
按照父母生命本來的樣子來接受他。
認識父母，接受父母，就是我們認識自己、接受自己的一個源頭。
接納父母的生命，還有一個更深遠的意義就是，接納他們在照顧你的時候，因為他們生命的不完美，帶給你的傷痛，帶給你的羞辱，帶給你的很多恐懼、悲傷的感覺；你也要接受這些。
接受的意思就是：從今以後，我不在自己的傷痛上面，追究我父母的責任，我不在認為是他們造成我的問題，我要把這一切歸諸於命運；我有這樣的父母，這是我的命運。我的父母在我成長的過程，帶給我的傷痛，也是我的命運。
一個人生命要平靜、柔軟而有力量，
這個人要能夠對命運說：「是，我願意！」
命運指的是你的成長過程，而不是指你的現在跟你的未來。對你成長的過程，你全盤的接納了，你才有力量去創造你的未來。
我們必須要先對過去說：「是，我願意，我接受這一切。」因為這一切就是我。
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