(口述/劉仁州，文字整理/劉曉芸)
生命的經驗，想到的常常都是苦難、傷痛，或者是被害的證據。想得越多，心裡就越堵，然後就覺得自己活著，實在是多餘的、不值得的、不應該的，是一種錯誤，也是別人的負擔。
如果沒有愛，我們活不到現在。
很多時候，如果你活著，而且活到今天這個年紀，你不是百分之百，每一個時刻，每一分一秒被愛，但是你身上還是集結很多的愛，但我們沒有把注意力、把眼光放在這個部分。
回過頭去，自己檢視一下自己的過往，你能夠找到10個，你覺得你的生命在當時的狀況，在當時的時空是被愛的，而且愛你的人，他對你沒有什麼企圖，對你無所要求，他純粹就是為了你，他願意；尋找生命被愛的證據。
但是，更重要的是下面這個動作。
當你找到10個被愛的證據之後，你閉起眼睛，你想像當時的狀態，你想像當時的那個人，然後你走到他的面前，向他鞠躬，謝謝他曾經是這樣的愛過我。
去感謝每一個在生命中愛過你的人，謝謝他們曾經真心誠意地對你好。這個動作對生命而言，非常的重要。
當你感恩別人，你其實是在榮耀自己的存在。
讓你的生命存在、活著，是有價值的。
當你那種被愛的感覺越多，你越覺得生命的價值、生命的意義也越多，然後你對自己的存在的責任，也會越大，怎麼樣讓你自己的存在可以活得更好。
如果你沒有被愛，你怎麼愛你自己？
如果沒有被愛，你是無法愛你自己的。當然，我們長得更大，我們越能了解父母的能力，或者家族的能力是有限的，然後我們發現原來我們的生命不只是被家人照顧，我們的生命也被陌生人、有緣的人照顧過，我們的生命也被老天所珍愛，在哪些地方你也感受到上天的眷顧？上天對你生命的眷顧。
不要以為發生了意外，受了一個傷，這是一件倒楣的事情。但是在這麼樣的一個意外下，你的損傷卻是那麼微小，甚至你的命可以被保留下來，說不定在那個霎那，上天的手就扶了你一把，但是你一直覺得這是一件倒楣的事情。
很多時候我們的生命在一些狀況底下，我們被照顧了，我們被安排了，我們被很美好的給予了，而我們自己卻不知道。
找一個時間，讓自己去尋找一下生命被愛的證據，特別是如果你從小感覺不到父母的存在，或者感覺不到你父母的力量，因為父母他們自己本身的生命就充滿了困難、困擾，他們互相糾結不清，那你做為一個孩子很需要被愛、被呵護，但是你卻好像很孤獨、很孤單、很無助，甚至很痛苦的掙扎長大，這樣的人即時父母照顧不了你，而你卻能夠活下來，一定有別人照顧你。所以有些人談起父母，沒有太多的感覺，談起奶奶，就哭得不得了，你是父母的小孩，還是奶奶的小孩，從你的情感就知道。
所以我常說，孩子有兩類，一類是父母的孩子，有一類是老天的孩子。
是老天要你，而不是父母要你；
老天要你，而你是經過你的父母而來，
老天會用祂的方式，找到適當的人來陪伴你、照顧你、滋養你長大。
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