內容/劉仁州
文字整理/劉曉芸
羞愧感在一個人的生命裡面，是很重要的。一個人的生命會出現很多的狀況或問題，都是這個羞愧感出了問題。
羞愧是讓我們認識自己限度的能量，羞愧允許我們犯錯並且了解自己需要幫助，羞愧也是我們靈性的來源。
在發展自主性的階段裡，最大的危機是羞愧感。孩子必須學會與羞愧和疑慮共處，這些感覺本來是好的，幫助我們了解自己的限度，知道自己會犯錯而非全能。然而過度的羞愧感卻使孩子扭曲了意志的力量，把操縱環境的能力轉而用來對付自己。《家庭會傷人》
羞愧可以是健康的羞愧感，也可以是有毒的--毒性的羞恥感，或者內化，羞愧感內化成人格的核心。有毒的羞恥感、內化的羞愧感都會讓一個人出問題。
犯錯不會讓你變成一個錯誤，
不因為犯錯就質疑自己、詛咒自己，或懲罰自己，
而是在犯錯中學習成長，不是用犯錯定義自己。
錯誤是學習的機會，很多父母在孩子錯誤的時候，一定要耐心的、平和的來協助孩子，而不是暴打，也不是謾罵，不是指責，不是羞辱這個孩子，而是要教導這個孩子；犯錯，是一個成長的機會。
很多時候因為父母的情緒，因為父母的手段，會讓孩子因為犯錯而自覺不好，這個「不好」跟犯錯本身沒有絕對的關係。
自恨式的羞愧感
「羞愧感」是一個人面對自己的缺陷、錯誤時的一種心情，其建設性的一面，是使人能因反省而改過遷善，然而「自恨式」的羞愧感，卻讓人在犯錯時，認為自己一無是處，很笨，或很壞；這種心情的殺傷力很強，使人完全沒有力量去改過，甚至於不能清楚分辨到底自己錯在何處。
自恨式的羞愧感在成人的身上經常可見。有的人會因為一個錯誤，弄得心情低落，久久不能平息；有的人會為了掩飾一個錯誤，而犯下更大的錯誤；也有人會為許久以前的錯誤（例如沒考上聯考），在多年之後仍感羞愧。這些過度的反應，可能是多年前培養起誇大的羞愧感所致，在誇大的羞愧感中，人不但為所犯的錯難過，更痛恨自己。《網路資料》
我們在學習怎麼樣照顧內在小孩，我們在學習怎麼樣成為一個有力量的父母，就要從「你怎麼接待自己的犯錯？」開始探討；當你事情不如意的時候，你不小心犯錯，或者你控制不了你的情緒，做了一些讓你自己覺得很不好的事情，當你發生上述這些事情的時候，你怎麼對待你自己？你會跟自己說什麼話？
我們的反應跟小時候是有關連的，小時候如果你犯錯，不管你是因為任性，因為發脾氣所以跟父母槓上，或者你是因為不小心犯了錯，發生了意外，造成別人、家人的損失，那時候你的父母怎麼處理你？譬如說打破一個杯子，譬如說你生氣了把人推倒，搶人家的東西等等，如果發生在你父母的眼前，你的父母會怎麼對待你？
很多時候你是怎麼被對待，
我們就會沿用來對待自己，
然後也會成為我們長大之後，
對待孩子、對待別人的一個衝動，或是習慣性的反應。
我們的行為是不可能完美，
但是做為一個人，我們是毫無問題。
我們會不會因為自己的行為，
因為自己的一些言行或舉止，
而去否定自己作為一個人的本質？
「羞愧感」這個部分是值得我們好好的來觀察探究。先看自己是一個小孩，回到自己的童年，去找尋自己的成長經驗，而不要急於追究自己的責任，不要一下子就把自己當作父母，然後在看自己曾經怎麼傷害過孩子。
把做為父母的這個部分，放在後面；我們先去看見我是一個孩子，我是怎麼長大的？
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