2023.12.01
文／龔萬侯
今年十月四日，我突發性心肌梗塞，緊急住院開刀，通了心臟血管，並且架上一支心血管支架，從鬼門關前回來，獲得第二次生命。
其實，從今年年中開始，我的心中常有一個念頭：「慢一點，不要急。」這與我電光火石的個性（特別是在工作上）很不相符，所以，我總是想了一下，就拋諸腦後，依舊維持著高工作量和高工作壓力──有這麼多人需要我的協助，有這麼事情需要我做，豈能太慢？
但是，心中要自己慢下來的訊息越來越強，我也意識到自己需要慢下來，不過我依舊沒有真正放慢步調。直到十月四日那天，突發性心肌梗塞徹底讓我慢了下來。雖然，我不到三天就出院了，但是我真的清醒了。
心臟的心理意義是：愛、情緒。我把很多的愛給了別人，給自己的愛不夠──沒有好好的照顧自己，經常晚睡、熬夜，而且睡眠時間不足，常常一個晚上的睡眠時間不到6小時，長期下來，心臟當然是負荷不了。另外，找我做心理諮詢和上課程的學員很多，大家談論的事情，當然是充滿了各種負面情緒，雖然表面上我可以自我化解，似乎承受得了，但是長期下來，被這些負面情緒衝擊，還是會有很大的影響。
另外，血管的心理意義代表的是：規則（規範）。其實，我自己知道要早睡早起、睡眠要充足，但是我常常心存僥倖，認為自己還年輕，身體健康狀況也不錯，常常熬夜、睡眠不足也覺得無妨，所以不斷違反規則，最後當然就導致心肌梗塞，有血塊堵在了我心臟的大血管裡面。
我的生命獲得重生，我的心靈也獲得重生（或說是清醒），所以，我決定徹底調整自己的生活作息：每天晚上睡足8個小時，給自己充足的睡眠，不熬夜了；下午如果有時間的話，睡個大半個小時到1小時；飲食變清淡，少大魚大肉，零食（我的最愛）儘量就不吃啦！畢竟零食多是高油、高鹽的，對身體健康不那麼好；天天運動（適度的運動）來強化自己的身體機能；每天靜默，聆聽自己內心的聲音，不再輕忽自己的心聲；工作就順其自然，不強求開課，儘量能樂在其中。
大家不用太擔心我，我還是在授課、做個談、帶工作坊和演講，只是我的心放輕鬆很多──心弦不能總是繃得太緊，不然容易繃斷；但也不能太鬆，不然心音就不准了──我走的是中庸之道，如此才能長長久久地繼續做生命工作。
還有，我前幾天再度獲選為台南市家庭EQ協會的理事長，畢竟這是我人生的志業，目前還需要我擔任這個角色──我將多多提攜新進生命工作者，為他們創機會和舞臺，讓生命工作能長久傳承下去。
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