轉化恐懼為愛

文字/劉仁州

紀錄/鄭宇宏

整理/劉曉芸

「恐懼感」是我們生活中常常在面對的。害怕爸爸媽媽生氣、失望；害怕自己不被喜歡、不被愛；害怕失敗、害怕做錯事；害怕跟主管、朋友有衝突；害怕自己不被需要；害怕危險、害怕錢不夠用…等等。

我們會有恐懼，是因為我們害怕失去。我們為什麼害怕失去？因為我們在乎，因為我們在意，因為我們想要去愛與也想要被愛。

你不愛，你不怕;你若愛，你必怕。

想要擁有「愛」就要敢於面對「恐懼」。「愛」與「恐懼」就跟雙胞胎一樣，面對一個就會面對兩個。愛的背後有痛苦、有怕，愛伴隨著恐懼。

問問，我的恐懼是什麼？當我恐懼的時候，我會怎麼樣？我要如何將「恐懼」轉變成「愛」？

閉上雙眼在你的內心裡默唸：「我知道你很害怕，你可以害怕，害怕沒有關係，我在這裡陪著你。」

很重要的一個問題，就是要問：「這個恐懼要告訴我什麼？要幫助我什麼？要我學習什麼？要我付出什麼行動？」

學習面對恐懼，看見在恐懼感背後的愛，你將會感謝恐懼。恐懼絕對不是敵人，恐懼是人生最忠誠、最重要的朋友。當恐懼消退了，愛就升上來了，內心充滿了愛，有愛的人生就是彩色的。

＃劉仁州老師

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